12 t/m 16 november 2025
Deel 3 van Retraitereeks ‘De Bron’
5-Daagse Tantra Retraite
Een 5-daagse deepdive waarin we de wijsheid van onze schaduwen verkennen en ervaren, met alles wat daarin verborgen ligt.
De schaduw is geen vijand, maar een bron van rijkdom. Ben je bereid om de volgende stap op jouw pad van ontwikkeling en heling te zetten, en ook het beest in jou te verwelkomen?
Wat als alle delen van jou welkom zijn?
“Nee, ik ben geen boos persoon”
“Deze jaloezie moet gelijk weg”
“Snel dit gevoel van eenzaamheid wegademen”
Wat als alles wat je bent wordt uitgenodigd in het licht van bewustzijn? Wat als jouw schaduwen een enorme kracht in zich dragen?
Gedurende ons leven hebben we geleerd om essentiële delen van wie we zijn te negeren. We hebben ze weggeduwd waardoor ze schaduwen in ons lichaam en ziel werden. Ook al hebben we schaduwen verborgen, betekent dat niet dat ze weg zijn. Ze zijn nog steeds onderdeel van ons en blijven om aandacht en erkenning smeken, hoe krachtig we de kooi ook maar om ze heen gebouwd hebben.
Totdat we onze schaduwen bewust erkennen en ontmoeten, zullen ze alsnog hun weg naar buiten vinden in de vorm van oordelen, sarcasme, depressie, projecties op anderen, jaloezie en (zelf)kritiek.
Tantra nodigt alle facetten van jezelf uit, ook de donkere schaduwen en innerlijke draken. We kunnen leren om de diepste delen in onszelf toe te eigenen en echt in contact te zijn, of ze nu speels, creatief, expressief of verdrietig, rauw, destructief zijn. In al deze aspecten schuilt een hele rijke levenskracht, die jou op jouw authentieke pad dient.
Schaduwwerk is diep geworteld in psychologische en spirituele tradities. De term “schaduw”, oorspronkelijk bedacht door Carl Gustav Jung (grondlegger van de Analytische Psychologie rond 1920) staat voor alle aspecten van onszelf die we verbergen – zowel het ‘negatieve’ als het ‘positieve’. In de reis van persoonlijke ontwikkeling dragen deze verborgen facetten een enorm potentieel voor groei, wijsheid en zelfrealisatie met zich mee.
In de retraite ‘Rijkdom van je schaduw’ combineren we onze psychologische expertise met de diepgang van Tantra. Deze unieke benadering biedt een stevige container om de giften van onze schaduwen te onthullen en te omarmen.
Programma
Je bent welkom op woensdag 12 november vanaf 14:00. Zondag 16 november om 16:00 zullen we weer afscheid nemen van elkaar.
In deze Tantra retraite zullen we steeds weer verbinding maken met alles wat we zijn, door middel van meditaties, ademhalingsoefeningen, schaduwwerk, visualisaties, partnerwerk, gestaltpsychologie, dans, bewuste aanraking en Tantrische rituelen.
Wij geloven dat alleen praten of mediteren niet zo krachtig is als het beleven van de gevoelde ervaring. Om onze diepste delen te laten onthullen, moet je je pure waarheid erkennen en belichamen. Hierbij helpt de retraite jou. Daarnaast leer je ook de vitale energie die binnenin is opgeslagen te containen in jouw aanwezigheid. Dit is het kleurrijke en avontuurlijke pad van Tantra, waar je je natuur steeds meer onthult.
We nodigen je uit om samen de diepte in te duiken, alle menselijke vormen te vieren en jouw heelheid diep te ervaren.
Het precieze programma delen we nog niet. Wel geven we je graag een voorbeeld van hoe een dag eruit kan zien:
8:00 Lichaamswerk
9:00 Ontbijt pauze
10:30 Deelronde en persoonlijke begeleiding
11:30 Theepauze & dansen
12:00 Tantrische teaching
12:30 Communicatie- & aanrakingsoefening
14:00 Lunchpauze en tijd voor jezelf
16:00 Ademwerk met live muziek
18:30 Avondeten en pauze
20:00 Tantrisch ritueel
22:30 Stilte, slapen, integratie
Locatie
We verblijven 4 nachten op het Land van Yemaya.
Een schitterend privé landgoed in het oosten van Groningen.
Geniet van de houtgestookte sauna en neem een duik in de natuurlijke zwemvijver.
Kom tot rust met een kop thee in de lounge, of wandel over het landgoed van 6,5 hectare.
Er is hier letterlijk alle ruimte om tot jezelf te komen.
Over ons
Wij, Helena Igel en Ruben Mul zullen je samen met onze ervaren spaceholders begeleiden tijdens jouw pad van Intimiteit.
Helena Igel
Helena, een gepassioneerde verkenner van de ware menselijke ervaring. Mijn onderzoek naar mezelf begon via de psychologie, maar de eerste bewuste verbinding met mezelf kwam later. Yoga en meditatie hielpen me om mijn lichaam echt te voelen en mijn verbinding met het Leven te versterken. Zo groeide ik naar een manier van leven vanuit meer vrijheid, authenticiteit en welzijn.
Nu creëer ik ruimte voor anderen die vollediger willen leven en hun bewustzijn willen uitbreiden. In een sfeer van aanwezigheid draait de praktijk om een oprechte verbinding met jezelf en met anderen, om diversiteit en eenheid te verkennen.
Geaccrediteerd Tantradocent
Wombwork en Breathwork facilitator
MSc Psychologie
Coach
Ruben Mul
Ruben, een overtuigd beoefenaar van het Tantrische pad.
Sinds ik het Tantrische pad heb ontdekt, heb ik geleerd om uit mijn hoofd te stappen en in mijn lichaam te komen. Ik leerde mijn emoties echt te belichamen en de levensenergie die in mijn systeem vastzat vrij te maken. Dit bracht een diepere kennis en uitbreiding van wie ik mezelf zie te zijn.
Ik weet hoe het is om vast te zitten in mentale manieren van spiritualiteit beoefenen. Ik zie dat velen van ons dezelfde uitdagingen ervaren. Dit maakt me enthousiast om mijn werk met jou te delen.
Geaccrediteerd Tantra- en Yogadocent
MSc Psychologie
Muzikant
Coach
Prijzen
Rijkdom van je Schaduw is deel 3 van Retraitereeks de Bron. Dit is een unieke reeks van drie diepgaande Tantra-retraites.
Door deel te nemen aan alle drie retraites, reis je met een toegewijde groep langs de paden van intimiteit, levenskracht en schaduwwerk en bouw je een fundamentele verbinding op met je innerlijke bron. De retraites worden aangevuld met integratie sessies om de inzichten werkelijk naar jouw leven te vertalen. Het is een unieke reis die je kracht, heelheid en bewustwording brengt – een reis naar thuis in jezelf.
Het is mogelijk om je in te schrijven voor de volledige reeks, en ook om de retraites los te volgen.
Ook is het mogelijk om in termijnen te betalen, neem hiervoor contact met ons op.
Retraitereeks De Bron
Volledig, holistisch, spiritueel en persoonlijk ontwikkelingstraject
Vanaf
€
2933
00
€400 euro goedkoper dan 3 losse retraites
Persoonlijk ontwikkelingstraject van 10 maanden
Drie volledig verzorgde retraites, waarvan één 5-daagse
Integratiesessies voor de vertaling naar jouw leven
1 op 1 coaching sessie met Helena of Ruben
Oefeningen en opnames, exclusief voor De Bron deelnemers
Een uniek reis, met een toegewijde groep
Rijkdom van je Schaduw
Deel 3 van retraitereeks De Bron
Vanaf
€
1250
00
5 dagen volledig verzorgd programma
Verblijf op een schitterend landgoed
Alle maaltijden en snacks inclusief
Online integratiesessie achteraf
Kom in contact
Heb je nog vragen? Of wil je eerst bellen voordat je de stap zet om dit pad te gaan bewandelen? Laat het ons weten, we nemen zo snel mogelijk contact met je op.